Старая форма стиля Чэнь. Часть 1
Курс доступен в рамках Программы «БЕСКОНЕЧНОЕ РАЗВИТИЕ»
(Входит в программу второго полугодия первого года обучения. Доступ открывается через 6 месяцев непрерывной подписки)
Тайцзи-цюань уникальное искусство по развитию тела и мозга.
Можно выделить несколько этапов развития тела при занятиях тайцзи:
- развитие цельного тела;
- развитие пропорционального тела;
- развитие геометрически структурированного тела.
Цельное тело
Цельное тело развивается, когда обеспечена постоянная собранность всех частей тела в единое целое. Руки, ноги и туловище не просто соединены друг с другом посредством суставов, мышц и сухожилий, а взаимоувязаны. Они работают как единая конструкция одномоментно участвующая в формировании любого движения. При этом, формируется единый центр в районе живота. Это центр относительного которого увязываются все усилия и движения. Усилие от рук через туловище и живот доходит до ноги и наоборот.
Цельное тело позволяет наделить движение силой. Задействовать всю мышечно-сухожильную систему тела, а не только отдельные ее части. Тем самым поддерживается мышечная активность всего тела, а не отдельных его частей. В свою очередь это позволяет обеспечить беспрепятственную циркуляцию крови даже по мелким и отдаленным капиллярам. Хорошее кровоснабжение залог крепкого здоровья и хорошего иммунитета.
Цельное тело позволяет:
- ускорить восстановление при травмах любого характера;
- повысить выносливость организма;
- значительно снизить вероятность возникновения осложнений при инфекционных заболеваниях;
- избавиться от хронических заболеваний.
Пропорциональное тело
В пропорциональном теле соблюдены пропорции напряжения и расслабления, натяжения и сжатия. Нагрузка пропорционально распределяется по телу и его системам (мышцам, сухожилиям, костям).
Пропорциональное тело строится по законам золотого сечения и позволяет познавать меру. Меру покоя и меру движения. Меру усилия и меру силы. Понимание законов пропорции и меры в теле и усилии, позволяет переносить это понимание в обыденную жизнь. Быть более гармоничным по отношению к окружению и событиям, принимать более выверенные решения, не совершать чрезмерных усилий.
Понимание меры позволяет минимизировать трату энергии, настроить циркуляцию энергии в теле, максимально сохранять и накапливать энергию внутри тела.
Геометрическое структурированное тело
Геометрическое структурированное тело достаточно высокий уровень развития тела. На данном этапе тело воспринимается как набор плоскостей, осей и углов или как геометрическая фигура.
Понимание геометрии тела позволяет трансформировать энергию и управлять процессом трансформации. По сути, с этого момента появляется возможность заниматься внутренним алхимическим преобразованием и совершенствовать свою природу данную от рождения.
Процесс построения геометрии тела может быть неосознанным. В этом случае формируется геометрия тела, но она не осознается и не воспринимается как геометрия. Для осознания геометрии требуется кроме развития тела развивать силу сознания.
Поэтому очень важно занимаясь тайцзи постоянно сохранять собранность, быть во внимании, контролировать каждое положение и движение тела. Это позволят параллельно с телом развивать мозг и усиливать сознание.
Развивая тело мы улучшаем энергопитание мозга, питая мозг мы усиливаем его возможности. Усиливая возможности мозга можно осознать более тонкие структуры в теле и более развивать тело на более тонком уровне. Развитие это циклический процесс движения по спирали.
Кроме всего прочего, развитие тела и мозга, позволяет испытывать новые высококачественные чувства и переживания, которые недоступны человеку с не цельным телом. Жизнь в структурном теле приносит необычайную радость и удовлетворение от самого факта бытия.
В лаборатории развития человека «INTEGRAL» мы используем практику тайцзи-цюань как искусство развития цельного и пропорционального тела и построения геометрии тела. После этого тайцзи-цюань может использоваться как искусство внутренней алхимии, направленное на совершенствование человека.
Форма Лао Цзя (или старая форма) стиля Чэнь является одним из самых эффективных инструментов выстраивания пропорции и геометрии тела. Она наиболее полно сохранила заложенную в нее алхимическую суть.
Форма Лао Цзя это последовательность движений. Движения и положения тела подобраны так, чтобы создавать необходимые для формирования геометрии тела усилия и напряжения.
Форма Лао Цзя тайцзи-цюань стиля Чэнь состоит из 4 частей. В данном курсе подробно разбирается первая часть.
ЗАНЯТИЯ ТАЙЦЗИ ПОМОГУТ:
- поддержать мышечный тонус тела;
- укрепить сердечно-сосудистую систему;
- укрепить суставы;
- решить проблемы с поясницей и позвоночником;
- нормализовать психоэмоциональное состояние, за счет психосоматического воздействия;
- быть энергичным и активным;
- развить память и сосредоточение;
- обрести цельное тело;
- познать и выстроить пропорцию тела;
- осознать и изменить геометрию тела.
ОГРАНИЧЕНИЙ НЕТ
Курс базовый и не имеет ограничений.
Подходит для начинающих с нуля.
Все упражнения доступны независимо от возраста, состояния здоровья и опыта занятия практиками.
Курс подходит для самостоятельного изучения.
ЧТО ВХОДИТ В КУРС
- Изучение первой части формы Лао Цзя стиля Чэнь.
- 6 занятий в записи. Продолжительность одного занятия 45-90 мин.
ЧТО ПОНАДОБИТСЯ ДЛЯ ЗАНЯТИЙ
- пространство для движения, минимум 2х2 м, желательно 2х5 м и более;
- компьютер, желательно с большим экраном. Подойдет телефон или планшет, но это не очень удобно. Чем больше экран, тем удобнее;
- ваше желание заниматься. Ответственность и дисциплина в прохождении курса.
ПОЛУЧИТЬ ДОСТУП К КУРСУ
Курс доступен в рамках Программы «БЕСКОНЕЧНОЕ РАЗВИТИЕ»
Ваш инструктор
Евгений Завражнов