Построение тела посредством элемента «Земля»

Курс доступен в рамках Программы «БЕСКОНЕЧНОЕ РАЗВИТИЕ»
НАЧАТЬ ПРОСМОТР КУРСА

Суть курса

Курс посвящён даосскому искусству построения тела через элемент «Земля» — один из пяти первоэлементов в теории У-син. Практика направлена на формирование устойчивой, собранной структуры тела и выстраивание внутренних связей между его частями.

Значимость обучения и его влияние

Обучение на курсе важно по следующим причинам:

  • Понимание усилия элемента «Земля». Это усилие наиболее ярко проявляется в работе сухожильной системы и ощущается в теле как собранность и целостность.
  • Формирование центра. В теории У-син элемент «Земля» (или «Почва») символизирует центр, вокруг которого группируются остальные элементы. Он отвечает за их согласованность и объединение в единое целое.
  • Выстраивание структуры тела. Освоение усилия элемента «Земля» является ключевым для понимания внутренней структуры тела и формирования устойчивых внутренних связей.
  • Основа для развития остальных элементов. Без освоения элемента «Земля» невозможно гармоничное развитие элементов Воды, Дерева, Огня и Металла.

Итог: курс закладывает структурную основу тела, без которой невозможна целостная и согласованная внутренняя практика.

Содержание курса: что вы изучите

В рамках курса вы:

  • освоите последовательность, направленную на восприятие и развитие усилия собранности;
  • научитесь формировать ощущение цельного тела;
  • познакомитесь с принципами построения тела через элемент «Земля» в даосской традиции.

Цельное тело рассматривается как базовое условие для внутренней работы с энергией — её сохранения и преобразования.

Продолжительность и структура обучения

Курс состоит из 2 занятий, продолжительность каждого — 30-60 минут.

Обучение выстроено в два этапа:

  1. Обязательный этап — изучение последовательности
  • Подробный разбор комплекса упражнений.
  • Рекомендуется выполнить занятие 1–2 раза.
  1. Рекомендуемый этап — отработка и закрепление
  • Второе занятие направлено на углубление и стабилизацию навыков.
  • Рекомендуемое количество повторений: 3–6 раз.
  • Частота занятий: 2–3 раза в неделю.

Специфика курса

  • Практика включает упражнения, выполняемые:
    • в положении стоя;
    • в положении лёжа.
  • Для занятий требуется свободное пространство примерно 2 × 3 метра.

Место курса в общей программе

Курс:

  • входит в интегральную четырёхлетнюю программу «Бесконечное развитие» по изучению даосских практик;
  • относится ко второму году обучения;
  • является частью серии курсов «Построение тела посредством элементов У-син», в которую входят:
    • Построение тела посредством элемента «Вода»;
    • Построение тела посредством элемента «Дерево»;
    • Построение тела посредством элемента «Огонь»;
    • Построение тела посредством элемента «Земля»;
    • Построение тела посредством элемента «Металл».

 

Ваш инструктор
Евгений Завражнов