Ноги (бедра, колени, стопы)
Курс доступен в рамках Программы «БЕСКОНЕЧНОЕ РАЗВИТИЕ»
(Входит в программу второго года обучения. Доступ открывается через год непрерывной подписки)
Курс посвящен проработке ног и в первую очередь суставов ног: тазобедренного, коленного и суставов стопы.
Ноги являются опорой нашего тела и позволяют нам перемещаться в пространстве. Следовательно, от состояния ног зависит наша подвижность и активность.
Современный человек, как правило, ведёт малоподвижный образ жизни. Что приводит к ослаблению мышечно-сухожильной группы ног. Нарушается усилие и мера шага, неправильно перераспределяется опора туловища на ноги. Следствием часто бывают нарушения в позвоночнике, пояснице, шее.
Кроме того ослабление тонуса ног приводит к энергетическим нарушениям, блокируется циркуляция в энергетических меридианах ног, что может, приводить к нарушениям в ночках, печени, селезенки, желудке, мочевом и желчном пузырях. В целом происходит дисбаланс энергии в теле, нарушается суточный цикл циркуляции. Нарушается психоэмоциональное состояние и сон.
Укрепление ног это обязательное условие для занятий любыми двигательными активностями (спорт, походы, командных игры и т.п.) и двигательными практиками саморазвития (например, тайцзи-цюань).
Для намеренных серьёзно заниматься даосскими практиками данный курс является обязательным независимо от уровня подготовки и развития.
ОГРАНИЧЕНИЯ
Курс относится ко второму году обучения по программе «Бесконечное развитие».
Прежде чем приступать к данному курсу рекомендуется пройти следующие курсы:
Доступ к курсу откроется через год непрерывной подписки «Бесконечное развитие».
Обратите внимание, что в случае прерывания действия подписки, отсчет времени начнется от даты возобновления подписки.
Рекомендуем заблаговременно продлять подписку!
В КУРС ВХОДИТ
- Последовательность на укрепление ног.
- Последовательность на укрепление бедер;
- Последовательность на укрепление колен;
- Последовательность на укрепление стоп;
- 6 занятий продолжительностью около 1 часа.
ДЛЯ ЗАНЯТИЙ ПОНАДОБИТСЯ
- свободное пространство около 2 метров квадратных.
ПОЛУЧИТЬ ДОСТУП К КУРСУ
Курс доступен в рамках Программы «БЕСКОНЕЧНОЕ РАЗВИТИЕ»
(Входит в программу второго года обучения. Доступ открывается через год непрерывной подписки)
Успехов!
Ваш инструктор
Евгений Завражнов