Курс Африканская йога. Настройка на ритм

1. Суть курса

Курс «Африканская йога. Настройка на ритм» — базовое введение в систему практик, основанных на глубинных знаниях африканской культуры о законах ритма. Обучение направлено на то, чтобы научить тело и сознание двигаться в определённом ритме: участники осваивают движение руками, ногам, головой и туловищем под заданный ритм. В целом занятия напоминают танец или отдельные танцевальные элементы.

2. Значимость обучения и его влияние

Ритму подчинено всё в мироздании — от движения планет до работы клеток человеческого тела. Человек, живущий не в своём ритме, неизбежно сталкивается с дисгармонией: нарушениями в теле, энергии и сознании, эмоциональной неудовлетворённостью, депрессиями и потерей смыслов. Особенно остро эта проблема стоит для жителей больших городов.

Курс влияет сразу на несколько уровней:

• Тело: разблокировка мышечных зажимов, поддержание физического тонуса
• Энергия: восстановление естественного ритма жизненных процессов
• Сознание: отдых мозга от информационной перегруженности, повышение стрессоустойчивости

Уже через 1–2 месяца регулярных занятий участники отмечают улучшение эмоционального состояния, бо́льшую радость и позитивность в повседневной жизни.

Итог: курс создаёт базовое условие для гармоничной жизни и дальнейшего развития — умение настраиваться на ритм и пребывать в своем ритме.

3. Содержание курса: что вы изучите

• Основные принципы ритма и его роль в жизни человека
• Движение руками, ногам, головой и туловищем в разной комбинации в определенном ритме
• Техники настройки тела и сознания на ритм через танцевальные упражнения
• Навык непрерывного движения в потоке без остановок и «перемоток»

4. Продолжительность и структура обучения

• Курс состоит из 6 занятий онлайн продолжительностью 60-90 минут каждое.
• Занятия проходят по средам
• 1, 8 июля начало в 19:30 по московскому времени
• 15, 22, 29 июля и 5 августа. Начало в 19:00 по московскому времени
  В расписание онлайн занятий могут быть внесены отдельные изменения.

• Запись каждого занятия доступна в течение 7 дней после проведения. Поэтому если нет возможности посещать онлайн, то можно заниматься по записям в удобное для вас время.
• Для участников курса действует чат поддержки в котором можно задавать вопросы ведущему и общаться по теме практики.

5. Специфика курса

• Для кого: курс базовый, подходит для начинающих без какого-либо опыта
• Ограничения: отсутствуют — упражнения доступны независимо от возраста, состояния здоровья и уровня физической подготовки
• Формат занятий: необходимо одновременно смотреть видео и выполнять упражнения — не как зритель, а как участник
• Пространство: минимум 2×2 метра свободной площади

6. Место курса в общей программе

Курс является вводным (базовым) в системе африканской йоги и может проходиться как самостоятельная единица, так и в качестве первого шага в освоении системы практик Африканской йоги.

Также курс будет полезен для занимающихся другими направлениями практик, например, даосского.

7. Ведущий курса

Евгений Завражнов – инструктор практик интегрального системного развития человека с опытом более 20 лет.

8. Стоимость

3 000 руб. - общая
1 500 руб. - для подписчиков программы «Бесконечное развитие»