Укрепление сферы Ян
Курс доступен в рамках Программы «БЕСКОНЕЧНОЕ РАЗВИТИЕ»
В ЧЕМ ПОЛЬЗА?
Искусство внутренней регуляции – это искусство управления внутренними процессами в теле.
Овладение данными искусством позволяет почувствовать свое тело. научиться воспринимать тонкие процессы в работе систем тела и внутренних органов. Научиться чувствовать здоровые органы, а не только когда они болят.
Умение тонко чувствовать тело позволяет научиться регулировать работу органов и систем. Настраивать внутренний баланс и гармонию.
От состояния внутренних органов зависит эмоциональное состояние, стрессоустойчивость, иммунитет.
Условно тело можно разделить на две части: внутреннюю и внешнюю. Назовем их сферой Инь и сферой Ян.
Сфера Ян – внешнее, видимое, двигающееся. В теле она представлена опорно-двигательной системой. Сфера Ян - это внешняя форма нашего тела, которая является вместилищем для внутренних органов или вместилищем сферы Инь.
Сфера Инь - внутренне, невидимое, статичное. В теле она представлена внутренними органами и системами тела, которые обеспечиваю функционирование нашего сознания, т.е. определяют наше бытие, а также, обеспечивают функционирование внешней сферы Ян.
Сферы Инь и Ян неразрывно взаимосвязаны. И должны поддерживаться в сбалансированном состоянии.
Общая схема освоения искусства внутренней регуляции, следующая:
- фокусировка внимания на отдельных частях тела (органах);
- разблокировка и активация органов за счёт знакопеременных усилий, таких как напряжение - расслабление или сжатие-расширение;
- восприятие органа, в здоровом состоянии;
- восприятие взаимосвязей органов друг с другом;
- понимание органов как единой цельной системы;
- понимание энергетической структуры органов и систем;
- выстраивание циркуляции энергии в органах.
На каждом этапе мы настраиваем баланс и гармонию в функционировании органов и систем.
Чем дальше мы продвигаемся, тем более тонко мы можем настраивать баланс и гармонию.
По мере освоения практики нам все легче диагностировать себя и противостоять внешнем негативным воздействиям на физическом, энергетическом и ментальном уровнях.
В итоге повышается качество жизни и увеличиваются возможности.
В данном курсе разбирается комплекс упражнений на укрепление сферы Ян, известный также как «Даосский самомассаж».
Комплекс направлен на разблокировку и активацию энергетических центров в бедрах, коленях, стопах, плечах, локтях, кистях, животе, груди, голове, пояснице.
Дополнительно в курсе представлена часть комплекса на настройку основных пяти инь органов: печени, сердца, селезенки, легких и почек.
КУРС ДЛЯ ВАС если вы
- хотите познакомиться с даосскими практиками;
- пробовали заниматься классической йогой, но «не зашло»;
- живете в постоянном стрессе и состоянии хронической усталости;
- обладаете повышенной беспокойностью;
- постоянно напряжены и не можете успокоить свой ум;
- ищите свою систему развития и поддержания здоровья;
- хотите избавиться от хронических заболеваний.
ОГРАНИЧЕНИЯ
Курс базовый и не имеет ограничений.
Идеально подходит для начинающих с нуля.
Упражнения доступны любому человеку, независимо от возраста, состояния здоровья и опыта занятия практиками.
ЧТО ВХОДИТ В КУРС
- Изучение и отработка комплекса даосского самомассажа, направленного на Укрепление сферы Ян.
- 6 занятий в записи. Продолжительность одного занятия от 40 до 60 мин. Общая продолжительность занятий 3,5 часа.
- 6 видеоуроков с подробным разбором упражнений.
- Курс подходит для самостоятельного изучения.
ЧТО ПОНАДОБИТСЯ ДЛЯ ЗАНЯТИЙ
- пространство примерно 1х1 м. Желательно уединенное, где вас не будут отвлекать;
- коврик для йоги или любой другой коврик средней жесткости;
- подушка для медитации (не обязательно, но крайне желательно). Подробнее о подушке смотрите в видео;
- удобная одежда;
- компьютер, желательно с большим экраном, или телефон, планшет. Чем больше экран, тем удобнее;
- ваше желание заниматься. Это главное, что необходимо для занятий!
ПОЛУЧИТЬ ДОСТУП К КУРСУ
Курс доступен в рамках Программы «БЕСКОНЕЧНОЕ РАЗВИТИЕ»
Ваш инструктор
Евгений Завражнов