Курс "Введение в искусство даосской медитации"
Курс доступен в рамках Программы «БЕСКОНЕЧНОЕ РАЗВИТИЕ»
ПОЧЕМУ ВАЖНО ЗАНИМАТЬСЯ МЕДИТАЦИЕЙ?
Причиной многих болезней являются стрессы.
Современный мир очень динамичный. Нескончаемый поток информации, высокий ритм жизни, агрессивная внешняя среда - все это причины, выводящие нас из спокойствия и гармонии.
Наш ум вынужден постоянно о чем-то думать. Мы беспокоимся по тысячам причин.
Это приводит к тому, что мы теряем много энергии и получаем стрессы.
Вспомните как часто вы испытываете усталость, грусть, депрессию, страх перед будущим. Знакомая ситуация?
Чтобы избежать этого, важно взять под контроль свой беспокойный ум. Когда мы контролируем его, то можем управлять своей активностью и без труда переключаться на разные задачи.
Медитация - идеальный инструмент для обретения контроля своего состояния, внутреннего баланса. Медитация помогает управлять умом, а следовательно, и своим состоянием.
Практика медитации приводит к обретению спокойного и гармоничного состояния ума, которое распространяется на тело. Взращивается внутренняя сила – сила сознания, которая берет под контроль все внутренние процессы.
Постепенно мы становимся сильнее и можем сохранять гармоничное состояние даже в условиях агрессивной внешней среды.
Заниматься медитативной практикой может каждый, независимо от возраста и своего текущего физического состояния.
Стоит только захотеть и приложить усилие!
КУРС ДЛЯ ВАС если вы
- хотите познакомиться с даосскими практиками;
- пробовали заниматься классической йогой, но «не зашло»;
- живете в постоянном стрессе и состоянии хронической усталости;
- обладаете повышенной беспокойностью;
- постоянно напряжены и не можете успокоить свой ум;
- ищите свою систему развития и поддержания здоровья;
- хотите избавиться от хронических заболеваний.
ОГРАНИЧЕНИЙ НЕТ
Курс базовый и не имеет ограничений.
Идеально подходит для начинающих с нуля.
Упражнения доступны любому человеку, независимо от возраста, состояния здоровья и опыта занятия практиками.
ЧТО ВХОДИТ В КУРС
- Подробный разбор базовых принципов даосских практик.
- Изучение и отработка комплекса упражнений на выстраивание тела в положении сидя. Необходимое условие для дальнейшего изучения даосских медитативных практик.
- 6 занятий в записи. Продолжительность одного занятия от 40 до 60 мин. Общая продолжительность занятий 3,5 часа.
- 8 видеоуроков с подробным разбором упражнений.
- Курс подходит для самостоятельного изучения.
ПОСЛЕ ЗАВЕРШЕНИЯ КУРСА
- Освоите базовые принципы даосской медитации. Будете готовы к участию в более серьезных и глубоких курсах даосской медитации;
- Освоите уникальную и эффективную технику работы с телом и сознанием, позволяющую создать цельное тело. Цельное тело является необходимым условием для поддержания здоровья и развития;
- Научитесь заниматься дома самостоятельно. Регулярные занятия помогут вам быстрее добиться результатов.
ЧТО ПОНАДОБИТСЯ ДЛЯ ЗАНЯТИЙ
- пространство примерно 1х1 м. Желательно уединенное, где вас не будут отвлекать;
- коврик для йоги или любой другой коврик средней жесткости;
- подушка для медитации (не обязательно, но крайне желательно). Подробнее о подушке смотрите в видео;
- удобная одежда;
- компьютер, желательно с большим экраном, или телефон, планшет. Чем больше экран, тем удобнее;
- ваше желание заниматься. Это главное, что необходимо для занятий!
ПОЛУЧИТЬ ДОСТУП К КУРСУ
Курс доступен в рамках Программы «БЕСКОНЕЧНОЕ РАЗВИТИЕ»
Ваш инструктор
Евгений Завражнов