Искусство даосской медитации. ДАО ИНЬ
Курс доступен в рамках Программы «БЕСКОНЕЧНОЕ РАЗВИТИЕ»
Комплекс Дао Инь является одним из основных в искусстве даосской медитации. Также его называют искусством внутренней регуляции, так как он является «ключиком» к искусству управления внутренними процессами.
Комплекс выполняется в положении сидя. Рекомендуется сидеть на специальной подушке для медитации или другом предмете способным заменить подушку. Подробнее о подушке для медитации в видео здесь и здесь.
Дао – это Путь. Инь – это женское начало, пассивные, статические и медитативные практики. Получается Дао Инь – это путь медитации, путь Инь или женский путь. Но это не означает, что данный комплекс подходит исключительно для женщин. Наоборот он является обязательным и для мужчин, которые намерены серьезно заниматься даосскими практиками.
Инь и Ян как две стороны одной медали. Они взаимодополняют друг друга и не могут существовать друг без друга.
Иньские практики – спокойные и статичные, янские практики – динамичные и взрывные.
Комплекс Дао Инь кажется простым в исполнении, в нем нет сложных положений или упражнений. Но в нем заложена глубина даосских практик.
Регулярное выполнение комплекса позволяет познать ключевые принципы даосской медитации и йоги.
Одним из ключевых принципов является неразрывная работа с телом, энергией и сознанием.
Но все же первостепенное место в этой троице согласно даосской концепции отводится сознанию.
Сознание это то, что управляет и телом, и энергией.
Комплекс Дао Инь помогает развивать внимание. Развитие внимания необходимое условие для углубления в даосских практиках.
Поэтому Дао Инь рекомендуется, как обязательная практика как для начинающих заниматься, так и для опытных практиков.
РЕГУЛЯРНЫЕ ЗАНЯТИЯ ДАО ИНЬ ПОМОГУТ
- настроить баланс в теле;
- повысить чувствительность тела
- выявить скрытые проблемы в теле (диагностика состояния);
- развить умение удерживать внимание на задаче;
- развить собранность и уравновешенность;
- гармонизировать энергетическое состояние;
- нормализовать психоэмоциональное состояние, за счет психосоматического воздействия;
- вскрыть новые возможности тела и сознания.
ОГРАНИЧЕНИЙ НЕТ
Курс базовый и не имеет ограничений.
Подходит для начинающих с нуля.
Все упражнения доступны независимо от возраста, состояния здоровья и опыта занятия практиками.
Курс подходит для самостоятельного изучения.
ЧТО ВХОДИТ В КУРС
- изучение комплекса Дао Инь;
- изучение базовых принципов выстраивания тела в положении сидя;
- активация микрокосмической орбиты;
- активация энергетических центров живота, груди и головы;
- работа с пятью инь органами (печень, сердце, селезёнка, легкие, почки);
- работа со зрением и слухом;
- 6 занятий в записи. Продолжительность одного занятия 45-90 мин.
ЧТО ПОНАДОБИТСЯ ДЛЯ ЗАНЯТИЙ
- пространство, минимум 1х1 м;
- подушка для медитации. Подробнее о подушке в видео здесь и здесь;
- компьютер, желательно с большим экраном. Подойдет телефон или планшет, но это не очень удобно. Чем больше экран, тем удобнее;
- ваше желание заниматься. Ответственность и дисциплина в прохождении курса.
ПОЛУЧИТЬ ДОСТУП К КУРСУ
Курс доступен в рамках Программы «БЕСКОНЕЧНОЕ РАЗВИТИЕ»
Ваш инструктор
Евгений Завражнов