Введение в багуа-чжан
Курс доступен в рамках Программы «БЕСКОНЕЧНОЕ РАЗВИТИЕ»
О КУРСЕ
Багуа-чжан, или Ладонь Восьми Триграмм – это объемная система знаний, которая имеет много аспектов. В каждом из них можно развиваться.
Приведем основные определения багуа-чжан:
- китайская гимнастика, позволяющая восстанавливать и поддерживать здоровье людям любого возраста;
- боевое искусство;
- способ постижения искусства изменений с помощью тела, которое в даосском понимании подразумевает неразрывную связь физического тела, энергии и сознания человека;
- способ нравственного, культурного, этического и эстетичего совершенствования человека;
- практическое знание о гармонизации состояния человека;
- способе выстраивания энергетической оси тела;
- алхимическое искусство плавки эликсира бессмертия, а также система духовного самосовершенствования.
В лаборатории развития человека «INTEGRAL» мы используем практику багуа-чжан как искусство целостного интегрального совершенствования человека. В определенной степени мы изучаем все аспекты багуа-чжан, кроме боевого.
Первый шаг, с которого начинается постижение багуа-чжан, это диагностика состояния здоровья и его восстановление. При этом под здоровьем понимается как состояние физического тела, так и психоэмоциональное состояние.
Главными достоинствами багуа-чжан является его эффективность в обретении здорового и крепкого тела, гармонизации психоэмоционального состояния.
При этом, занятия абсолютно безопасны. Навредить себе занятиями багуа практически невозможно! Поэтому занятия доступны для любого человеке независимо от его текущего состояния здоровья и физической подготовки.
Однако для достижения результата важно поддерживать регулярность занятий. Обычно первые положительные изменения появляются после месяца занятий.
Здоровье - это первый, но далеко не последний шаг в познании багуа-чжан.
Багуа-чжан может стать проводником в удивительный мир новых чувственных переживаний, новых возможностей тела и сознания. Багуа отличный проводник в пути самопознания и самосовершенствования.
ЗАНЯТИЯ БАГУА-ЧЖАН ПОМОГУТ
- поддержать мышечный тонус тела;
- укрепить сердечно-сосудистую систему;
- укрепить суставы ног;
- решить проблемы с поясницей и позвоночником;
- нормализовать психоэмоциональное состояние, за счет психосоматического воздействия;
- остановить внутренний диалог;
- развить сосредоточение;
- вскрыть новые возможности тела и сознания.
ОГРАНИЧЕНИЙ НЕТ
Курс базовый и не имеет ограничений.
Подходит для начинающих с нуля.
Все упражнения доступны независимо от возраста, состояния здоровья и опыта занятия практиками.
Курс подходит для самостоятельного изучения.
ЧТО ВХОДИТ В КУРС
- изучение комплекса подготовительных упражнений, для настройки тела и сознания;
- комплекс упражнений на активацию поясницы;
- изучение трех видов шагов багуа;
- изучение двух базовых положений тела, связанных с триграммами «Земля» и «Небо»;
- 11 занятий в записи. Продолжительность одного занятия 45-60 мин.
ЧТО ПОНАДОБИТСЯ ДЛЯ ЗАНЯТИЙ
- пространство, минимум 2х2 м;
- компьютер, желательно с большим экраном. Подойдет телефон или планшет, но это не очень удобно. Чем больше экран, тем удобнее;
- ваше желание заниматься. Ответственность и дисциплина в прохождении курса.
ПОЛУЧИТЬ ДОСТУП К КУРСУ
Курс доступен в рамках Программы «БЕСКОНЕЧНОЕ РАЗВИТИЕ»
Ваш инструктор
Евгений Завражнов