Введение в тайцзи-цюань
Курс доступен в рамках Программы «БЕСКОНЕЧНОЕ РАЗВИТИЕ»
О КУРСЕ
Тайцзи-цюань это:
- китайская гимнастика, позволяющая восстанавливать и поддерживать здоровье людям любого возраста;
- боевое искусство;
- плавные движения в красивых одеждах;
- искусство взращивания внутренней силы;
- разновидность цигун;
- практическое знание о пропорции и мере человека;
- знание о сакральной геометрии тела;
- знание об алхимическом преобразовании.
Тайцзи-цюань объемное искусство, имеет много аспектов. В каждом из них можно развиваться.
В лаборатории развития человека «INTEGRAL» мы используем практику тайцзи-цюань как искусство целостного интегрального совершенствования человека.
Первый необходимый шаг, с которого начинается тайцзи, это диагностика состояния здоровья и его восстановление. При этом под здоровьем понимается как состояние физического тела, так и психоэмоциональное состояние.
Главным достоинством тайцзи является его безопасность. Навредить себе занятиями тайцзи практически невозможно!
Занятия тайцзи оказывают очень мягкое воздействие на тело, без резких нагрузок. Но для достижения эффекта важно поддерживать регулярность занятий. Обычно первые положительные изменения появляются после месяца занятий.
Здоровье - это далеко не все, что может дать тайцзи!
Если вы “подружитесь” с тайцзи, тогда тайцзи может стать проводником в удивительный мир новых чувственных переживаний и новых возможностей. Путь самопознания и самосовершенствования.
Тайцзи-цюань можно разделить на три части:
- подготовительные упражнения;
- комплекс упражнений «Плетение шелковой нити»;
- формы или таолу – канонизированные последовательности движений.
В данном курсе разбираются основы каждой из трёх частей.
ЗАНЯТИЯ ТАЙЦЗИ ПОМОГУТ
- поддержать мышечный тонус тела;
- укрепить сердечно-сосудистую систему;
- укрепить суставы;
- решить проблемы с поясницей и позвоночником;
- нормализовать психоэмоциональное состояние, за счет психосоматического воздействия;
- быть энергичным и активным;
- развить память и сосредоточение;
- вскрыть новые возможности тела и сознания.
ОГРАНИЧЕНИЙ НЕТ
Курс базовый и не имеет ограничений.
Подходит для начинающих с нуля.
Все упражнения доступны независимо от возраста, состояния здоровья и опыта занятия практиками.
Курс подходит для самостоятельного изучения.
ЧТО ВХОДИТ В КУРС
- Изучение и отработка подготовительных упражнений на проработку шеи, диафрагмы, ноги, поясницы, живота.
- Изучение основ комплекса плетения шелковой нити и шага тайцзи.
- Изучение первых движений формы Лао Цзя стиля Чэнь.
- 13 занятий в записи. Продолжительность одного занятия 45-60 мин.
ЧТО ПОНАДОБИТСЯ ДЛЯ ЗАНЯТИЙ
- пространство для движения, минимум 2х2 м;
- компьютер, желательно с большим экраном. Подойдет телефон или планшет, но это не очень удобно. Чем больше экран, тем удобнее;
- ваше желание заниматься. Ответственность и дисциплина в прохождении курса.
ПОЛУЧИТЬ ДОСТУП К КУРСУ
Курс доступен в рамках Программы «БЕСКОНЕЧНОЕ РАЗВИТИЕ»
Ваш инструктор
Евгений Завражнов