Мышечно-сухожильная система тела. Элементы «Дерево» и «Земля». Цикл занятий

Курс доступен в рамках Программы «БЕСКОНЕЧНОЕ РАЗВИТИЕ»
НАЧАТЬ ПРОСМОТР КУРСА

 

Цикл занятий «Построение тела посредством элементов «Земля» и «Дерево» направлен на отработку и закрепление практик, изученных на курсах:

Также на цикле занятий на базовом уровне разбираются и отрабатываются следующие практики:

  • Формирование единого центра Дань Тянь
  • Укрепление и развитие сухожильной системы тела

 

Продолжительность и структура обучения

Цикл состоит из 14 занятий, продолжительность каждого — около 90 минут.

Доступ к следующему занятию открывается через неделю после прохождения предыдущего.

Для наибольшей эффективности рекомендуется выполнять каждое занятие дважды.

Рекомендуемый ритм — 2 занятия в неделю.

Особое значение имеет регулярность занятий. Желательно заниматься в одни и те же дни недели, без пропусков. Например: каждый вторник — новое занятие, каждый четверг — повтор занятия. Дни недели и время занятий могут быть любыми — как вам удобно.

Таким образом, для прохождения курса рекомендуется позаниматься не менее 28 раз — 14 занятий, каждое по два раза, в ритме 2 раза в неделю. В этом случае продолжительность курса составит 14 недель (3,5 месяца).

При желании можно продолжить регулярные занятия — например, пройти курс заново.

 

Место курса в общей программе

Курс входит в интегральную четырёхлетнюю программу изучения даосских практик «Бесконечное развитие».

В структуре программы он относится к третьему году обучения.