Построение тела посредством элемента «Огонь»

Курс доступен в рамках Программы «БЕСКОНЕЧНОЕ РАЗВИТИЕ»
НАЧАТЬ ПРОСМОТР КУРСА

 

Суть курса

Курс посвящён даосскому искусству построения тела посредством элемента «Огонь» — одного из пяти первоэлементов согласно теории У-Син. Согласно этой теории, каждый из пяти элементов — Вода, Дерево, Огонь, Земля и Металл — связан с определёнными органами и физиологическими системами тела. Элемент «Огонь» соответствует сердцу и кровеносной системе, символизирует максимальную жизненную активность и начало ян.

Курс ориентирован на практикующих даосскую йогу с базовой подготовкой, осваивающих продвинутый уровень внутренней работы с телом.

Значимость обучения и его влияние

В традиционных даосских практиках работа с элементом «Огонь» направлена на улучшение циркуляции энергии ци, совершенствование и преобразование качества энергии.

Данная работа позволяет:

  • Укрепить сердечно-сосудистую систему организма
  • Активировать движение энергии по меридианам тела, особенно в верхней части тела: сердце и голова
  • Повысить метаболизм, усилить обмен веществ, увеличить тепло тела, что способствует выведению токсинов
  • Очистить энергию и снять энергетические блоки: тепло элемента «Огонь» сжигает блоки, разгоняет застойную ци и устраняет токсичные эмоции, создавая условия для гармоничного течения энергии
  • Запустить процесс преобразования физической плотной энергии в более тонкую духовную энергию, способствующую развитию просветления и внутренней ясности

Обучение направлено на обретение навыка контролируемой работы с элементом «Огонь» и познание его усилия, проявляющегося в теле как усилие расширения. Оно позволяет создавать и воспринимать энергетический объём тела.

Основным носителем этого усилия является кровеносная система: она определяет жизненность человека не только с физиологической, но и с энергетической точки зрения. Познание усилия расширения принципиально важно для понимания и реализации принципа наполнения — изменения количества и качества наполняющей тело энергии.

Без освоения элемента «Огонь» невозможно добиться качественного и гармоничного наполнения тела энергией. Внутренняя работа заключается в умении управлять качеством этого естественного и непрерывного процесса.

Огонь зарождается в нижних центрах, в области живота, и поднимается к груди, где энергия трансформируется в духовную радость, вдохновение и ясность. Когда энергия элемента «Огонь» достигает верхних центров, она стимулирует осознанность и духовное пробуждение.

Содержание курса

На курсе осваиваются:

  • Комплекс упражнений даосской йоги «Искусство построения тела посредством элемента «Огонь»
  • Принцип усилия расширения и его связь с кровеносной системой тела
  • Принцип наполнения и изменение качества наполнения тела энергией
  • Восприятие тела как энергетического объёма
  • Повторение комплекса «Очистка крови» для закрепления связи между работой с кровью и усилием элемента «Огонь»

Продолжительность и структура обучения

Курс состоит из шести занятий продолжительностью около 60 минут каждое.

  • Занятие 1 — введение в курс: особенности практики, имеющиеся ограничения, техника безопасности
  • Занятия 2–5 — подробный разбор последовательности движений комплекса
  • Занятие 6 — отработка и закрепление изученного; рекомендуется повторить занятие от 3 до 6 раз с частотой 2–3 раза в неделю

Каждое из занятий 1–5 рекомендуется выполнить 1–2 раза.

Специфика курса

Упражнения выполняются стоя и предполагают высокую двигательную активность, включая продолжительные прыжки.

По уровню физической нагрузки практика сопоставима с занятиями бегом, поэтому курс противопоказан при наличии ограничений на занятия спортом. Подробно об ограничениях рассказывается на первом занятии.

Если противопоказаний к бегу нет, ограничений на прохождение курса также не предусмотрено.

Для занятий потребуется свободное пространство около 2×3 метров. До начала курса настоятельно рекомендуется пройти курс даосской йоги «Очистка крови».

Место курса в общей программе

Курс входит в состав интегральной четырёхлетней программы «Бесконечное развитие» по изучению даосских практик и относится к третьему году обучения.

Он является частью серии курсов «Построение тела посредством элементов У-Син», в которую последовательно входят:

Курс не является самодостаточным: для его прохождения необходима предварительная подготовка в рамках программы «Бесконечное развитие», в частности — освоение курса «Очистка крови».

Ваш инструктор
Евгений Завражнов